Emocionada!

       Oi pessoal, estou aqui mais uma vez, e dessa vez gostaria de compartilhar minha alegria com vocês, vai parecer besteira, mas para mim é uma grande vitória! Frutas sempre faz bem e é adequada para uma alimentação saudável, gosto bastante, porém, tinha uma em especial que eu nunca tinha experimentado.
       Hoje quando meu marido chegou do trabalho, ele trouxe um melão, confesso que olhei meio torto para aquela "bola amarela",nunca tinha experimentado. Já que estou disposta a mudar meus hábitos decidi experimentar, e tal foi minha surpresa quando provei e me deliciei em uma fatia do melão, gente não sabia que era tão boooom, sabor maravilhoso, se soubesse que era tão gostoso assim, tinha experimentado antes!
      Essa experiência que tive hoje, me fez rever conceitos sobre alguns alimentos que nunca experimentei e sempre disse que não gostava, sei que muitos de vocês também passam por isso, o que posso dizer é que a partir de hoje estou disposta a experimentar novos sabores, espero que vocês também.

É viva o melão!!! 

As vezes nos arriscamos demais por um simples prazer momentâneo. Pensem nisso.

Pense no que você está querendo para sua vida e faça uma boa escolha!!!

Não se deixe dominar pelos impulsos!!

A incrível transformação do corpo Humano VÍDEO MOTIVACIONAL!

Eliana - Ex-gordinhos dão dicas para perder peso de maneira saudável

Motivação!!

Escrever é melhor que comer!

        Olá pessoal, estou aqui novamente nessa batalha diária contra a balança, e conto com o apoio de todos vocês.

       Bom, estou aqui novamente nessa busca incessante pela saúde, e isso requer que escolhamos viver de forma saudável, o que acarretará uma melhoria na nossa autoestima, pensando nisso, decidi que escrever é a melhor forma para emagrecer, pois desse modo podemos reler quantas vezes quisemos sem cair em tentação naquelas gostosuras que nos fazem tão mal.

      Escreva bastante, coloque pra fora tudo que está te fazendo mal, assim você não acumula essa ansiedade pela comida, querendo descontar suas frustrações na comida, tenha sempre caneta e papel à vista, para quando bater aquela "maldita" vontade de comer desesperadamente, você consiga controlar-se e manter o foco na reeducação alimentar. Sabemos que é difícil no começo, mas para almejar o êxito temos que abdicar de algumas coisas, temos que saber que não somos escravo da comida, e aprender a comer com mais tranquilidade.
      Quando bater aquela baita vontade novamente, ESCREVA, ESCREVA, ESCREVA e ESCREVA incessantemente.

             

Olá pessoal!
Meu nome é Janny, tenho 28 anos, casada, sem filhos e peso 118,6 kg. Como podem ver, estou muuito acima do peso, há duas semanas atrás decidi emagrecer, comprei uma balança e pesei-me, que susto quando a mesma marcou 118.6 kg, fiquei sem chão, chorei bastante por ter me deixado chegar nessa situação, mas como minha vó diz " não adianta chorar o leite derramado", se cheguei até esse peso a culpa é minha. Decidi então começar uma reeducação alimentar. Todo dia 14, postarei aqui o meu peso.
Como vocês podem ver pelo título, esse blog é pra nós que queremos emagrecer, e sempre deixamos para amanhã. Porém, esse será o meu ÚLTIMO ANO GORDA, faça com que seja também o seu...
Sabemos muito bem como é ruim querer entrar em uma roupa e não caber, ser olhados muitas vezes com "desprezo" pelas pessoas, isso faz com que nossa autoestima, que não é lá essas coisas, fique lá embaaaaixo.
Foi justamente pensando assim, que decidi de uma vez por todas emagrecer, e ficar de bem comigo mesma.
Convido todos vocês a entrarem nessa luta contra a balança, pois nessa batalha sairemos vencedores.
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Gente, gostaria de informar que não coloquei minha foto no perfil porque não me sinto a vontade para compartilhar minha imagem, pois tenho vergonha do que vejo no espelho. Tenho certeza que em breve colocarei minha foto para que todos possam me conhecer. É muito ruim você não se aceitar da maneira que você está, sei que muitos se veem nessa mesma situação.
Obrigada pela atenção.
Um forte abraço à todos!!